零基礎的開始認識自由潛水AIDA2考照~海源自由潛水－舒舒の生活大小事的部落格

開始之前先介紹 AIDA2 考照標準 :
1. 學科測驗達75分以上
2. 靜態閉氣2分鐘
3. 動態平潛40米
4. 恆重下潛16米
5. 5-10米水中救援


對於自由潛水我只有聽過，也只看過朋友拍了好多美照以及海底生物這讓我很感興趣，對於未知的海洋我也很想嘗試去了解其中的一小部分，於是拉著朋友上網報名了課程考證照去。

帶著期待又興奮的心情去上了3天的課程，上課的第一天,我發現學員不多，那天包含教練就4個人而已，我心想難道是這項運動不受歡迎嗎?還是純粹只是疫情影響?(因為我以為會像游泳課一樣很多人)帶著疑惑繼續聽教練說明，首先，教練讓我們先相互了解，當時我是很疑惑，我是來上自由潛水的課程，為什麼要先認識身邊的同學?殊不知這是這項休閒活動的最大關鍵「潛伴」。
   

第一天，教練讓我們從頭開始認識這項極限運動，開始解說包含大氣壓力、呼吸方式、還有大多數人會遇到的問題以及救援的方式等等，也分享了很多影片教學及世界比賽，看了這麼多影片我意識到，自由潛水最大的禁忌無非就是「獨自下潛」，所以這時候你身邊的人變得非常重要「潛伴」。原以為這只是簡單的像浮潛一樣的休閒娛樂，殊不知這是一項已經屬於極限運動的一種。經過上午的學科教學，下午我們要上術科了，畢竟關於水上的活動還是要親自感受才能明白，學會了呼吸法開始練習閉氣計時2分鐘，需要全身放鬆才能完成，我第一次感受到什麼叫做橫隔膜抽動，接著還有學習海上救援，該怎救援才能正確且安全的達到成功救援，這很重要不能開玩笑的，接著要套上我這輩子第一次要穿的鞋子「長蛙鞋」，對於平常會游泳的我有點遇到困難了，因為踢蛙鞋要用不同塊肌肉，大腿帶動身體才能比較輕鬆來回練習了幾次，終於比較習慣了，教練看我活動自如了讓我練習平潛，加上負重，讓我不會一直浮起來，練習了幾次我也順利通過了，因為我把目標放在了50公尺。下了課我還是持續練習呼吸法，以迎接隔天的下海實戰。
   

第二天，我們下海了，到了東北角的鼻頭角公園進行海訓，穿好裝備，就跟著教練潛伴一起出發，這天我們學習攀繩下潛以及躬身下潛，第一次攀繩下潛就成功到達10米，我信心大增，接著教練要我常時躬身下潛不要依賴繩子，果然信心直接被擊潰，不是躬身下不去，就是卡在8米，中午上岸休息一下，下午就是繼續練習教練教導的東西，感謝教練很有耐心的教導，調整我躬身的姿勢，在海訓的過程我備感安心也很放鬆。結束了第二天的實戰，好好休息準備隔天的驗收以及檢討。
   

第三天，因為海況的關係所以我們到了龍洞海訓，這天我們持續練習攀繩下潛跟躬身下潛，還有救援練習，終於!!!!!!我3天就摸到16米了!!!沒有卡平壓沒有氣吸不飽的問題!!!我很滿意~但躬身下潛一直卡在8.9米的地方，腳踢得不夠開所以下不去!練習不夠~
  達標16米的雀躍~~~

經過三天的課程，讓我認真的喜歡這項休閒運動，一直期待潛季的到來，也希望能到處去潛水看看美麗的海底世界。即使曬黑了有了面鏡臉，但那是自由潛水者的證明。雖然3天的課程我依然還沒考過證照，但我學到了很多知識，也重新認識了這項活動。
   

有上過課後，讓我更能安心的跟男友一起去自由潛水，當彼此的潛伴。

   

也有跟大家一起去龜山島船潛，創造很多美好的回憶，未來也會到處去潛水。
    

   
自從開始了這項休閒運動，我開始重新認識這片海洋，保護海洋生態，當然，行前功課一定要做足，不管是浪況還是地形，都需要觀察確實，教練們希望能繼續讓更多人知道這項運動，體會、享受海洋的美，也讓大家更知道海洋環境是需要大家的保護，所以我們只要有去潛水，發現海底有垃圾或不屬於海洋的東西，都會盡我們所能的把垃圾帶回岸上丟掉， 潛水安全行為的唯一準則「不觸摸、不帶走、不逗弄海底的一切」，讓我們同時能享有此項休閒活動且保護自然生態，共存的平衡。